Le" Pilates" c'est quoi ?

Vous avez déjà entendu ce mot .... Vous avez lu un truc dessus dans la salle d'attente de votre dentiste... Et bien voilà enfin la définition exacte:

Le Pilates (avec une majuscule) est une technique de gymnastique basée sur une combinaison de contractions et d'étirements de tous les muscles du corps. Par ces séries d'exercices, on va viser le renforcement complet de la sangle abdominale pour ainsi protéger et renforcer le dos, la colonne vertébrale. On va aussi en profiter pour déverrouiller les articulations , obtenir une meilleure posture et une meilleure respiration. Il peut être soit un sport complet soit une base pour tous les autres sports.

Tout cela a été créé par le Dr Joseph Pilates lors de la première guerre mondiale afin de soulager les victimes estropiées. Cette "gym" douce (seulement au début, j'ai testé et je pratique...) vise à soulager les douleurs chroniques du dos. Dans un métier comme le mien autant dire que c'est pas du luxe. Mais à la campagne , les cours de pilates ne se trouvent pas au coin des champs. Alors on travaille avec des DVD ou par internet . Un très bon site : COASHCLUB (on n'y fait pas que du pilates, on y fait aussi des abdos-fessiers...vous voyez ce que je veux dire?) et puis en DVD : toute la série STOTT PILATES avec Moira Merrithew (c'est doublé en canadien, on peut pas tout avoir non plus...) Allez, bon courage! Moi, je fonce vers mon "green" : PGA TOUR Tiger Woods 2008 sur Wii. Je vais encore faire de la marche : canapé, devant la télé, canapé, devant la télé, quel sport!

Pour en savoir plus : PASSEPORTSANTE.NET , BOUTIQUE-PILATES.COM

PS: notez ici l'apparition du site passeportsante.net , pour moi c'est vraiment un site de référence en matière de santé et de nutrition.